Pannlampa

Ikväll tog jag mig en trevlig tur. Johan bredvid på cykeln och pannlamporna till hjälp i mörkret. Sprang först till Johan för att hämta honom, sen börja vi att ta vägen bakom sjukhuset genom Hagaström. Efter lite mer än 7kms löpning tog vi en grusväg in i skogen. Första milen i runt 4:30-tempo. Sedan ännu en mil i 4:10-tempo innan vi kom ut i Sätra för att sedan ta cykelvägarna hem igen. Funbeat

20131120-223529.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s