5 dagar, 7 pass, 200km…

Då var denna träningsvecka avklarad. Började med två lugna dagar utan löpning, då jag hade lite känningar här och där i benen. Men efter en dag med styrketräning och en dag på crosstrainern, så tog jag nya tag. Från Onsdag till Söndag sprang jag 7 pass. En morgonjogg 7km, på kvällen en 23kms-tur. Torsdag blev det hem från jobbet (Ockelbo-Gävle) med lite felspringning, så blev 6km längre. Ett halvmarathon-pass på fredag i Ockelbo. Ännu en gång Ockelbo-Gävle på Lördagen, denna gång tillsammans med Johan, så då hitta vi rätt. 😋 Avsluta med två pass på Söndagen. Först 30km på löpband i 3:58min/km, väldigt psykiskt. Sen en skön 15kms tur med Johan cyklandes bredvid. 😃
Total löpsträcka: 201km
Total sträcka: 228,5km
Total träningstid: 1250min

20140127-081954.jpg

20140127-082107.jpg

20140127-082200.jpg

20140127-082216.jpg

20140127-082233.jpg

Känns förvånansvärt bra i kroppen. 😊

Tjooopp tjoopp

Advertisements

6 thoughts on “5 dagar, 7 pass, 200km…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s