Expomeloneras

Idag har det varit en lugn dag, förutom en halvtimmes ångest. Började dagen med en timmes poolhäng, innan vi tog oss ner till Expomeloneras. Det var där som ångesten började i och med att mitt namn inte stog med på listan. Vilket Johans gjorde. Frågade de som delade ut nummerlappar vad jag skulle göra. Dem skickade mig vidare till tävlingsexpeditionen. Efter lite sökning i deras databas kom dem fram till att jag inte skulle få springa loppet. Visste inte vad jag skulle ta mig till. Är ju inte vilket lopp som helst, då målet med denna resan var att springa detta. Inte för att jag inte uppskattar semestern, men skulle kännas surt utan att springa. Slutade med att jag fick låna en av tjejernas mobiler, loggade in på internetbanken och där hitta jag mycket riktigt en Paypal betalning. Det dög för dem, som skickade tillbaka mig för att äntligen hämta min nummerlapp. Där och då släppte en rejäl klump i magen och log resten av vistelsen på området.

20140227-212712.jpgSkillnaden på Johans fina nummerlapp och min blanka.

Johan och jag kom till tävlingsexpot träffade vi direkt en annan svensk vid namn Henrik. Han var här på egen hand för andra året.
Även Mattias Gärdesback anslöt och efter att alla fått sina nummerlappar begav vi oss ner på stranden. Där avnjöt vi en lunch, följt av kaffe och glass på Pingvin stället. Blev många timmar där. För när Johan och jag var tillbaka till hotellet, tog det inte lång stund innan solen gått ner.

20140227-212910.jpg82orna till vänster och de lite tuffare 125orna till höger.

Tjoopp

PS. Är nu anmäld till TEC100! 😀

Advertisements

Maspalomas dag 1-3

Dag 1
Hyrde cyklar och gav oss ut i bergen kl. 11:30, efter att vi gått runt sen kl. 10. Steniga grusvägar var inte det roligaste, men vi hade ett långt och trevligt äventyr.
Första stoppet tog vi efter 17,5km, där begav vi oss upp på ett klippigt landskap i hopp om lite backlöpning. Blev inte så. Istället klättra, kröp och rev vi oss på buskar. Väl tillbaka till cyklarna, tog vi oss neråt för att söka lycka på annat håll.
Nästan 4km tillbaka hitta vi en stig som tillhör lördagens banan. Tog oss uppåt 538hm och ner igen. Därefter var vi nöjda och tog cyklarna tillbaka hemåt. Gjorde ont överallt och då jag sakta ner och skaka loss händerna råka jag nypa frambromsen och flög över styret. Titta mig omkring så inte Johan eller nån annan såg min klantiga krasch. 😛

20140225-132407.jpgPå en grusväg till cyklarna.

20140225-132948.jpgPå tävlingsbanan.

20140225-134214.jpgVy nedåt.

Dag 2

Denna tisdag gick vi upp vid 8:30, åt en banan och stack ut på en morgontur. Tog samma väg upp i bergen som vi cyklade i måndags för att leta på nån backe. Var svårt att hitta stigar, så tog oss upp i obanad terräng istället. Inte så mycket löpning uppför som vi tänkte. Sluta med att vi hitta en brant asfaltsväg, som vi körde några intervaller i.
Smakar alltid lite extra gott med en lugn frukost, när man tagit sig en löprunda innan.

20140225-174908.jpg

20140226-175528.jpg

20140226-175749.jpg
Efter en god frukost på hotellet, var det dags att flytta till det ställe där vi ska bo. Fick nämligen bo två nätter på ett annat ställe, då det var nå krångel.
Lunch på nya stället i form av en sallad innan vi tog oss ner till sanddynerna en sväng.

20140226-175917.jpg

20140226-180019.jpg

20140226-175123.jpg

Dag 3

Idag blev vi upphämtade av Eirik och Joel, som tog med oss upp i bergen för att ännu en gång studera banan.

20140226-181218.jpg

20140226-181317.jpg

20140226-181430.jpg

20140226-181608.jpg

Tjao

Januari och Gran Canaria

Hallå

Har kikat tillbaka på första månaden för 2014. Många mängdrekord blev slagna.
Skärmavbild 2014-01-31 kl. 21.38.03
Totalt antal timmar med träning i Januari. Nytt mängdrekord med ca. 30h. 😛
Skärmavbild 2014-01-31 kl. 21.37.17
Såhär såg uppdelningen av min träning ut. Blev ett par löppass iallafall. 🙂

Var inte bara antal timmar med träning som blev nytt rekord. Har aldrig sprungit så många mil på en månad som denna. Två av veckorna slog jag både längd- och tidsrekord. Känns mycket bra, med tanke på att kroppen känns relativt skadefri, ett par krämpor har jag haft. Men ingen har varit ivägen så mycket att jag lärat vila. Endast en dag helt utan träning.

Träning i Januari:
Totalt tid: 5201 min / 3d 14:41:14
Total sträcka: 910,32 km
Antal träningspass: 68
Antal dagar med träning: 34 (97,1% av 35 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 182,06 km (baserat på ca 5 passerade veckor)
Snitthastighet: 11,47 km/h
5:14 min/km

Har börjat tänka på vilka lopp som skall springas och anmält mig till två Ultror hittills. Trans Gran Canaria 82km 1 Mars och Sweden Skyrace 100km i 19 Juli. 😀
Funderar på att springa Stockholm marathon iår också, snart fullt. Vad tycker ni?
20140127-082216.jpg

20140127-082233.jpg

20140127-082200.jpg

20140127-082107.jpg

20140127-081954.jpg

Nu ska vi till Korpen sporthuset och springa uppför på rullbandet. 🙂

Tja tja