Hallå

Har kikat tillbaka på första månaden för 2014. Många mängdrekord blev slagna.

Totalt antal timmar med träning i Januari. Nytt mängdrekord med ca. 30h. 😛

Såhär såg uppdelningen av min träning ut. Blev ett par löppass iallafall. 🙂

Var inte bara antal timmar med träning som blev nytt rekord. Har aldrig sprungit så många mil på en månad som denna. Två av veckorna slog jag både längd- och tidsrekord. Känns mycket bra, med tanke på att kroppen känns relativt skadefri, ett par krämpor har jag haft. Men ingen har varit ivägen så mycket att jag lärat vila. Endast en dag helt utan träning.

Träning i Januari:
Totalt tid: 5201 min / 3d 14:41:14
Total sträcka: 910,32 km
Antal träningspass: 68
Antal dagar med träning: 34 (97,1% av 35 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 182,06 km (baserat på ca 5 passerade veckor)
Snitthastighet: 11,47 km/h
5:14 min/km

Har börjat tänka på vilka lopp som skall springas och anmält mig till två Ultror hittills. Trans Gran Canaria 82km 1 Mars och Sweden Skyrace 100km i 19 Juli. 😀
Funderar på att springa Stockholm marathon iår också, snart fullt. Vad tycker ni?

Nu ska vi till Korpen sporthuset och springa uppför på rullbandet. 🙂

Tja tja